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バドミントンや体操が主婦の習い事におすすめ

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バドミントン

現在は3年間ほどバドミントンを習っています。きっかけは、学生の頃3年間部活動をしており懐かしくなってチラシをみて近隣のところで週に2回習い始めました。運動不足だったので楽しいし体も動かせるしすごくよかったです。

バドミントンを習っています。今はダブルスでチーム戦で戦うことが多いです。シングルも好きですが体力的にまずはダブルスを選びました。近所の方も習っている人がいて交流も増えました。主に筋トレとストレッチとバドミントンをしています。コーチが数人いるので人によって習える事柄が異なります。

運動がもともと好きだったのですが一人だと少し腰が重かったけど習うということによって『今日もいこう』という気持ちが増えました。バドミントンは見るもの好きだし実際に自分で体を動かすのもいいなーと思っています。

体操教室

体操教室に通っています同じマンションに住んで居る人と親しくなって良くお喋りをしていたのですが、ある日その人が体を動かす為に体操教室に行っているので一緒に行きませんかと誘ってくれたのです。私も運動不足なので参加させて貰う事にしたのです。

家から近い所なのです。習いに来ている人は私達と年齢が変わらない人ばかりです。先生が音楽を流してくれるのですそれに合わせて身体を動かすのですがこれが意外と気持ちがいいのです家にいても一人では中々出来ませんがお稽古にくれば足を曲げたり伸ばしたり身体全部を使うのでとても良い運動になるのです。

もちろん身体を動かすのも、とても楽しいのですが、お稽古に来れば皆さんと世間話など色んな話ができるのもとても楽しみの一つなのです外に出て会話をするとゆう事は認知症予防にもなるのではと思っています。今ではお稽古の日が楽しみで生き甲斐でもあります。

フラダンス

フラダンスを習っています。きっかけは、ダイエットの為に何か少しでも運動したいと思っていたところ夫の元同僚の方がフラダンスの講師をされていると聞き、教室を紹介していただきました。体験をしてみてこれなら無理なく続けられると思い週に1回のクラスに通っています。

まず、ウォーミングアップにストレッチと体幹トレーニングを行います。その後、フラダンスの基本的なステップを数種類練習します。振り付けにもそれぞれ意味が込められていて、ハワイ語やハワイの歴史も学んでいきます。各ステップを組み合わせて曲に合わせた振り付けで踊ります。最後、ストレッチをして終了です。

もともとハワイが好きなので、歴史や文化に触れられる事もとても楽しく感じています。また、衣装も華やかで可愛らしくステージに立つ時は日常を忘れて華やかな気分になれます。レッスン中は全身を鏡で見ながら振り付けやトレーニングをするので、毎週通うごとに身体のラインもきれいになり、ダイエットにもなっているので満足しています。

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